Witaminy i minerały a zdrowie

Witaminy i minerały a zdrowie

Każdy organizm, aby mógł prawidłowo funkcjonować, aby mieć właściwą odporność i móc walczyć w sposób naturalny a chorobą, musi mieć dostarczone odpowiednie paliwo, w tym przypadku chodzi o właściwy pokarm. Wprawdzie nikt w naszym kraju nie głoduje, jednak niestety w wielu przypadkach wybieramy taki rodzaj żywności, która nie zawiera w sobie żadnych korzystnych cech, pozwalających dostarczyć naszemu organizmowi cennych składników odżywczych. Niezwykle istotne jest dostarczenie organizmowi codziennej porcji witamin i minerałów, bez nich praktycznie jakość funkcjonowania naszego organizmu będzie coraz gorsza, będziemy łapali wszelkie choroby. Bardzo ważnym elementem tej układanki jest to, aby czerpać te cenne składniki w jak największym stopniu z natury – poprzez spożywanie odpowiednio dużej ilości warzyw i owoców, najlepiej w stanie jak najmniej przetworzonych. Zawarte w nich składniki mineralne i witaminy organizm bardzo łatwo przyswaja, wątroba nie musi się zbytnio natrudzić, by je przerobić odpowiednio w naszym organizmie. Można oczywiście wspomagać nasz organizm poprzez zażywanie witamin i minerałów w postaci różnych preparatów, a wiec suplementów diety – jest to ważne zwłaszcza podczas zwiększonego zapotrzebowania na pewne składniki, na przykład przy chorobie. Jednak głównym dostarczycielem tych niezwykle cennych składników odżywczych powinny pozostać właśnie ich naturalne źródła.