Twój przyjaciel – żołądek

Twój przyjaciel – żołądek

Żołądek to jeden z najważniejszych organów w ciele człowieka. Pełni rolę swoistego centrum układu trawiennego – to właśnie w nim odbywają się najpoważniejsze procesy trawienne. Ponieważ pełni w naszym życiu tak ważne funkcje, powinniśmy żyć z nim w zgodzie! To wcale nie żart, żołądek powinniśmy traktować po przyjacielsku, zatem nie robić mu na złość, nie obciążać zbyt mocno i zbyt często. Starajmy się spożywać jak najmniej ciężkostrawnych potraw skomponowanych z niskoprzetworzonych produktów. Innymi słowy: wyeliminujmy z naszej diety składniki chemiczne na tyle, na ile to tylko możliwe. Unikajmy mocno przetworzonych produktów – im bliżej natury, tym łatwiej trawimy. Jedzmy warzywa i owoce – najlepiej w surowej postaci. Pamiętajmy również o błonniku, który występuje w pieczywie pełnoziarnistym, ciemnym ryżu oraz makaronie, suszonych bakaliach, orzechach, niektórych warzywach i owocach. Starajmy się także unikać tłustych potraw oraz jedzenia typu fast food. Nie przesadzajmy również z alkoholem, najlepiej w ogóle wyeliminujmy go z naszego życia. Jeśli często dokuczają nam bóle żołądka, może to wskazywać na o wiele poważniejsze i długotrwałe dolegliwości, takie jak np. choroba wrzodowa, nadkwasota lub inne. Udajmy się wówczas bezzwłocznie do poradni lekarskiej w celu wykonania niezbędnych badań, które pomogą ustalić, co dokładnie nam dolega a następnie poddać się skutecznej kuracji.