Stres w pracy

Stres w pracy

Każdy kto pracuje wie z jak dużym obciążeniem psychicznym może się to wiązać. W zasadzie można powiedzieć, że każda praca w pewnym stopniu jest stresująca. Stres nie dotyczy chyba tylko tych, którzy się niczym nie przejmują i jest im wszystko obojętne. Stres, napięcie nerwowe, może nasilać się bardziej lub mniej w zależności od sytuacji, rodzaju wykonywanej pracy, atmosfery panującej w firmie, oraz oczywiście w zależności od charakteru i osobowości każdego z nas indywidualnie. Niektórzy radzą sobie z nim lepiej, inni gorzej, a są nawet i tacy, którzy nie radzą sobie z nim w cale i w pewnym momencie rezygnują z danego zajęcia. Stres wpływa bardzo niekorzystnie na nasze zdrowie, zarówno fizyczne jak i psychiczne. Oczywiście sposobów na stres jest bardzo wiele. Istnieje wiele firm szkoleniowych, które uczą między innymi jak radzić sobie ze stresem, jak zarządzać sobą w sytuacjach stresowych i tym podobne. Na rynku można znaleźć wiele publikacji czy poradników, w których opisywane są metody walki ze stresem. Warto co jakiś czas wypróbować wybrane techniki relaksacyjne, aby dzięki temu w końcu się odprężyć i zapomnieć o dotychczasowych obowiązkach, które wywołują w nas poczucie emocjonalnego napięcia. Możemy postawić na przykład na relaksacyjną kąpiel, której będzie towarzyszyła spokojna muzyka oraz świece.