Najczęstsze współczesne problemy zdrowotne

Najczęstsze współczesne problemy zdrowotne

Coraz częściej w dzisiejszych czasach mówi się o tak zwanych chorobach cywilizacyjnych. Są to schorzenia, które są obecnie tak powszechne, że uznano je jako ogólnie zagrażające ludziom. I wbrew pozorom w większości przypadków nie są to choroby wywoływane określonymi wirusami, ale problemy, które wynikają ze złego trybu życia i nieodpowiedniej diety. Głównym problemem, z którym musi uporać się współczesny człowiek, by móc cieszyć się zdrowiem, jest oczywiście nieodpowiednia dieta. Za dużo w niej jest tłuszczów nasyconych i węglowodanów prostych. Spożywanie ich w znacznym stopniu sprawia, że ludzie cierpią z powodu nadwagi i spowodowanych nią dalszych chorób, jak nadciśnienie i choroby układu krwionośnego czy cukrzyca. Kolejnym problemem jest zbyt mała ilość ruchu. Wszędzie dojeżdżamy samochodami, w pracy spędzamy zbyt wiele godzin, by później mieć jeszcze czas i ochotę na bieganie, jazdę na rowerze czy pływanie. Tymczasem wystarczy pół godziny dziennie aktywności fizycznej, by zyskać dobre samopoczucie i zdrowie. Kolejnym problemem jest stres, który sprzyja pojawianiu się szeregu różnych dolegliwości zdrowotnych, w tym dotykających zarówno psychikę jak i fizjologię człowieka. Dlatego też tak ważne jest, by znaleźć odpowiedni sposób radzenia sobie z sytuacjami stresującymi i redukowania napięcia.