Dlaczego warto dbać o kondycję fizyczną

Dlaczego warto dbać o kondycję fizyczną

W zdrowym ciele zdrowy duch – tak stanowi doskonale wszystkim znane powiedzenie. Nie sposób się z nim nie zgodzić. Zostało naukowo udowodnione, iż osoby prowadzące aktywy tryb życia są mniej podatni na różnego rodzaju choroby. Ponadto są szczuplejsi i bardziej optymistycznie nastawieni do siebie oraz świata. Mają wyższą samoocenę i lepiej sobie radzą z rozmaitymi problemami. To chyba dostateczne powody, aby sprawę tę potraktować poważnie. W dzisiejszych czasach można zaś zauważyć swoisty paradoks. Z jednej strony mnóstwo ludzi woli spędzać wolny czas przed telewizorem czy komputerem, z drugiej zaś – pojawia się coraz więcej propozycji w zakresie aktywnego wypoczynku. W związku z tym tłumaczenie się brakiem czasu to nic innego jak tylko wymówka. W rzeczywistości pewne sprawy są o wiele prostsze niż by się mogło wydawać. Jeśli człowiek naprawdę chce znaleźć na coś czas, po prostu to zrobi. Można biegać, chodzić na basen czy na siłownię, jeździć na rowerze czy po prostu spacerować. Nawet i zmiana drobnych wydawać by się mogło nawyków daje naprawdę sporo. Jeśli jest taka możliwość, do pracy można pójść na piechotę lub pojechać rowerem. Po zakupy nie zawsze też trzeba jeździć samochodem. Może też warto pomyśleć o sprawieniu sobie psa – a wtedy codzienne spacery staną się koniecznością.