Czy warto sięgać po suplementy diety

Czy warto sięgać po suplementy diety

W dzisiejszych czasach na bardzo szeroką skalę są reklamowane rozmaite suplementy diety. Jeśli wierzyć tego typu przekazom, łykanie kilku różnych tabletek dziennie powinno sprawić, że ludzie będą czuć się doskonale i tryskać zdrowiem, staną się mniej podatni na choroby i nie będzie brakować im energii. Należy jednak brać poprawkę na to, że reklamy rządzą się swoimi prawami, a głównym ich celem jest nakłonienie konsumenta do zakupienia promowanego produktu. Jeśli ktoś chce być zdrowy i mieć pewność, że jego organizm każdego dnia otrzymuje wszystkie potrzebne mu składniki, suplementy diety sprawy nie załatwiają. Pojawia się zatem pytanie – warto po nie sięgać czy nie? Lekarze oraz dietetycy są zgodni co do tego, że w tej kwestii trzeba zachować ogromną ostrożność. Przyjmowanie zbyt dużej ilości środków farmakologicznych jest na dłuższą metę szkodliwe dla zdrowia. Poza tym suplementy cudów nie sprawią, jeśli ktoś nie przykłada należytej wago do swojego sposobu odżywania się. Niekoniecznie zdrowa dieta plus suplementy to nie najlepsze zestawienie. Takie preparaty mają charakter uzupełniający i wspomagający – nie są zatem zamiennikiem diety i nie wolno w taki sposób ich traktować. Zamiast zatem sięgać po kolejną pigułkę, może lepiej przestrzegać stałych pór posiłków i zważać na to, by na talerzu nie brakowało np. większej ilości warzyw.