Ajurweda stylem życia

Ajurweda stylem życia

Przyjęło się określać ajurwedę mianem systemu medycznego, który pochodzi z tradycji indyjskiej. Można jednak zaryzykować stwierdzeniem, że nie jest to system medyczny, ale właściwie styl życia. Osoby praktykujące ajurwedę są bowiem zgodne, że odpowiednie wyniki osiągnie się tylko poprzez bezwzględne stosowanie zasad tego systemu. Przy czym znowu słowo bezwzględne może być tu mylące, ponieważ sugerować może istnienie zbioru konkretnych, niezmiennych zasad, które stosować powinien każdy. Tymczasem w myśl filozofii ajurwedyjskiej zdrowie i dobre samopoczucie przyniesie tylko indywidualne dopasowanie tych zasad do konkretnego człowieka. Te zasady dotyczą przede wszystkim odpowiedniego sposobu odżywiania się. Ajurweda kładzie bowiem bardzo mocny nacisk właśnie na fakt doboru odpowiednich pokarmów i przypraw, ale też sposobu ich przyrządzania oraz spożywania. Zaleca się tu na przykład jedzenie w spokoju, w miejscu cichym, tak, by móc swobodnie koncentrować się właśnie na czynności jedzenia, na smaku pokarmów. Innym istotnym elementem, o jakim mówi ajurweda jest odpowiedni tryb życia dostosowany do konkretnych potrzeb i warunków danej osoby. Zaleca się tu oczywiście wszystkim pewną aktywność fizyczną, jednak jedne osoby powinny wybierać raczej aktywności spokojne, jak joga czy pilates, inne zaś sporty bardziej dynamiczne, jak na przykład bieganie.